En rolig och stärkande kurs där vi använder dans och musik för att träna både kroppen och hjärnan!
Under fyra veckor arbetar vi med balans, rörlighet, styrka, koordination och minne genom enkla danssteg och funktionella övningar. Vi tränar sådant som hjälper oss i vardagen – att känna oss starka och stabila, reagera och byta riktning, koordinera olika rörelser och att på ett tryggt sätt ta oss ner mot golvet och upp igen.
Dansen används som ett lekfullt verktyg för att utmana både kropp och hjärna. Du behöver varken ha dansat tidigare eller vara särskilt vältränad. Övningarna går att anpassa efter dina förutsättningar och du utvecklas i din egen takt.
Här är målet inte perfekta danssteg – utan en kropp som känns starkare, rörligare och tryggare i vardagen. Och framför allt ska vi ha roligt tillsammans!
Förkunskaper: Inga
Dag och tid: Söndagar kl 13:50
Kursstart: Söndag den 4 oktober
Kurslängd: 4 veckor
Pris: 890 kr
Ålder: 40+ år
Plats: Sinclairs Dansskola, Charlottenburgsvägen 1, Solna