En rolig och stärkande kurs där vi använder dans och musik för att träna både kroppen och hjärnan!
Under fyra veckor arbetar vi med balans, rörlighet, styrka, koordination och minne genom enkla danssteg och funktionella övningar. Vi tränar sådant som hjälper oss i vardagen – att känna oss starka och stabila, reagera och byta riktning, koordinera olika rörelser och att på ett tryggt sätt ta oss ner mot golvet och upp igen.
Dansen används som ett lekfullt verktyg för att utmana både kropp och hjärna. Du behöver varken ha dansat tidigare eller vara särskilt vältränad. Övningarna går att anpassa efter dina förutsättningar och du utvecklas i din egen takt.
Här är målet inte perfekta danssteg – utan en kropp som känns starkare, rörligare och tryggare i vardagen. Och framför allt ska vi ha roligt tillsammans!
Förkunskaper: Inga
Dag och tid: Torsdagar kl 17.30
Kursstart: Torsdag 1 oktober
Kurslängd: 4 veckor
Pris: 760 kr
Ålder: 40+ år
Plats: Sinclairs Dansskola, Lergöksgatan 4A, 421 50 VÄSTRA FRÖLUNDA
ANMÄL DIG I VÄSTRA FRÖLUNDA HÄR!
MÖLNLYCKE
Förkunskaper: Inga
Dag och tid: Onsdagar kl 19.50
Kursstart: Onsdag 30 september
Kurslängd: 4 veckor
Pris: 760 kr
Ålder: 40+ år
Plats: Sinclairs Dansskola, Långenäsvägen 2, 435 35 MÖLNLYCKE