Kompisvecka Västra Frölunda

Pyttedans är dansglädje för de allra minsta! Barnet lär känna sin kropps rörelse­förmåga genom dans, sång och lek. Dansövningar stärker självkänslan och ökar förmågan att våga göra sig hörd samtidigt som barnet lär sig att ta instruktioner. Varje kursperiod blir det nya danser.

Denna kurs är för barn fyllda 2 år och barnet dansar tillsammans med en medföljande vuxen.

På danslekis står dansglädjen i fokus! Barnet lär känna sin kropps rörelse­förmåga genom dans, sång och lek. Vi dansar till musik barnen känner igen och blandar visor med dagens hitmusik för barn. Barnen utvecklar sin motorik, taktkänsla, balans och samarbetsförmåga samtidigt som de lär sig ta instruktioner och stärker sin självkänsla. Vi dansar på barnens villkor och anpassar kursen efter deras förmåga. Varje kursperiod blir det nya danser. 

För barn fyllda 3 år. På denna kurs deltar barnet utan en vuxen. Måste en vuxen vara med rekommenderar vi istället kursen Pyttedans. 

På våra kurser för Kids 5-7 år står dansglädjen i fokus! Vi dansar till medryckande musik som barnen känner igen. Barnen utvecklar sin motorik, taktkänsla balans och samarbetsföråga samtidigt som de lär sig ta instruktioner och stärker sin självkänsla.
För barn fyllda 5 år.

Disco Kids
Häftiga discosteg med högt tempo till moderna hits.

Hiphop Kids
Coola moves för coola kids med rätta groovet.

Caribbean/Latin Kids
Rytmiskt och kul till latinamerikansk musik som salsa, cha-cha mm.

Ballet Kids
Grace, hållning och smidighet. Grunderna i balett på ett lekfullt och roligt sätt.

Gillar du filmen K-pop Demon Hunters? Då kommer du att älska den här danskursen!
Välkommen till en ny och spännande temakurs där dans möter magi, vänskap och äventyr – inspirerat av världar där coola hjältinnor slåss mot mörka krafter med hjälp av K-pop och superkrafter!

Under kursen lär vi oss en koreografi fylld med energi, attityd och show, där vi hämtar inspiration från färgstarka musikvideos, häftiga fight moves och den populära estetik som barnen älskar från streamingtjänster. Vi bygger självförtroende, dansglädje och gemenskap i varje steg!

Klassisk balett är den äldsta dansstilen och den mest tekniskt grundade. På klasserna jobbar vi både med det tekniska grunderna och de konstnärliga delarna som utgör den klassiska baletten genom övningar vid balettstången, ute på dansgolvet och genom koreografi. 

Jazzdans är en scenisk dansstil som hela tiden utvecklas och influeras av nya stilar. Jazzdans är dynamisk och utstrålar energi, rytm, smidighet och dansglädje. Rörelserna är både kraftfulla och energiska så som mjuka och flödande.

Caribbean och Latin är två dansstilar inom Artistic Ballroom som är en modern vidareutveckling av de traditionella pardanserna i ny fräsch tappning där man dansar solo, duo/par eller i grupp. På nybörjarnivå lär man sig danser som exempelvis cha-cha-cha, jive, salsa och merengue och på mer avancerade nivåer lägger man till fler danser.

Disco är en dans med högt tempo där fartfyllda danssteg kombineras med tekniska moment som hopp, kickar och snurrar! Stilen kännetecknas av sin puls och energi och är idag en av de mest populära stilarna att tävla i! 
Kurser från nivå Medel passar dig som har minst två års tidigare erfarenhet av dansstilen.

Streetdance är egentligen inte en egen dansstil utan är istället ett paraplybegrepp som används för att beskriva många olika dansstilar som utvecklats inom sociala utrymmen som gator och klubbar. På den här kursen fokuserar vi huvudsakligen på en av dem, hiphop, men den kan även innehålla inslag och influenser från andra stilar! 

Hiphopen i sin tur är inte bara en dans utan del av en hel kultur som har sitt ursprung i 1970-talets Bronx, New York och som sedan spred sig över världen på 80- och 90-talet. Den fokuserar mycket groove och känsla och kan även innehålla inslag av golvkombinationer!

Kurser från nivå Medel passar dig som har minst två års tidigare erfarenhet av dansstilen.

Popping är ett samlingsnamn för att beskriva dansstilar där man genom bland annat isolations, pops och andra tekniker fokuserar på att skapa olika illusioner. Grunden i popping är en så kallad ”pop” som innebär att man spänner en muskel snabbt och sedan slappnar av för att skapa en illusion som nästan ser ut som en elektrisk stöt. Det har sitt ursprung på USA:s västkust under 60-talet och dansas ofta till olika typer av funkmusik från 70 och 80-talet! 

På denna kurs jobbar vi med en stor variation av olika stilar och tekniker inom street-familjen. Det kan bland annat vara house, floorwork, popping, locking eller dancehall! Under kursens gång jobbar vi blockvis med de olika stilarna och fokuserar med samma stil i några veckor var! En perfekt kurs för dig som vill prova på lite nya stilar och samtidigt bredda dina kunskaper inom streetdance!  

För att eleverna ska få bästa möjliga undervisning i varje specifik stil kan lärarna på denna kurs variera beroende på stil. 

Commercial Jazz är en energifylld och uttrycksfull dansstil som kombinerar element från jazzdans med influenser från musikvideor, popkultur och scenframträdanden. Den kännetecknas av skarpa rörelser, dynamiska formationer och fokus på show och attityd. Stilen är ofta koreograferad till modern pop- eller klubbmusik och används i allt från musikvideos till scenshower och auditions. Det är en dansstil som passar både nybörjare och mer erfarna dansare som vill utveckla sin teknik, sceniska närvaro och självsäkerhet.

På den här kursen jobbar vi med de konstnärliga stilarna modernt och jazz. Konstnärlig dans handlar om att lära känna sin kropp, och genom dansen kunna uttrycka sina känslor. Vighet och teknikmoment som tex hopp, kickar och piruetter är en del av dagens konstnärliga dans. Eftersom det kan gå snabbt eller långsamt, vara explosivt eller mjukt, övar vi på många olika färdigheter genom dessa dansstilar, som exempelvis koordination, styrka och flexibilitet.

Kursen är perfekt för dig som är intresserad av konstnärlig dans och för dig som är nyfiken på att tävla i dessa dansstilar. 

Slow är en dansstil som kommer från England och har en bas i modern teknik, baletteknik och latin. Här dansar vi med graciösa rörelser och att uttrycka dramatiska känslor är en stor del av dansen. Musiken som vi dansar till är nutida ballader och fokuserar mycket på musikalitet och känslor. Slow är ett jättebra komplement för dig som dansar disco, jazz eller lyrical. Efter ett tag kan du även börja tävla i slow!

FÖR VEM?
Deltagarnas åldrar på klasser för vuxna varierar, de flesta är 40-60 men även du som är yngre eller äldre är varmt välkommen och i gott sällskap.

Kanske har du eller hade tidigare en dröm om att lära dig dansa på riktigt, men tror nu (felaktigt!) att det är för sent att börja. Antingen har du dansat i klasser tidigare, eller så har du inga förkunskaper alls – det räcker med att du älskar att dansa!

Dance Moves
På våra klasser DanceMoves blir det svettigt, uttrycksfullt och väldigt, väldigt roligt! Du dansar till olika typer av musik och genrer, där det gemensamma är härliga rytmer, puls och glädje!

Du får prova på dansstilar som t.ex. street, modern dans och commercial jazz. Vi går igenom grunderna och fokuserar på koordination, rytmik och smidighet. Uppvärmningar bygger på jazz-teknik och koreografierna byggs upp till en specifik låt eller som en fristående koreografi.

Klassisk balett är en av de äldsta dansstilarna och även en av de mest tekniskt grundade. Vi jobbar med koordination och teknik men även med uttryck och utstrålning, allt till klassisk musik framtagen just för balettlektioner. Klassen passar dig som är helt ny, men även dig som har tidigare erfarenhet av dans då klassisk balett är ett bra komplement för andra dansstilar.

Vill du utmana dig själv och ta din dans till nästa nivå? I ett crew får du möjlighet att utvecklas som dansare och representera på tävlingsgolvet! Vi söker dig som har driv, disciplin och viljan att ge det lilla extra! Du ska älska dans och att jobba mot gemensamma mål. Tillsammans skapar vi dynamiska och spektakulära koreografier till både show och tävling!

FÖR VEM?

Deltagarnas åldrar på den här klassen varierar, de flesta är 25-45 men även du som är yngre eller äldre är varmt välkommen och i gott sällskap.

Kanske har du eller hade tidigare en dröm om att lära dig dansa på riktigt, men tror nu (felaktigt!) att det är för sent att börja. Antingen har du dansat i klasser tidigare, eller så har du inga förkunskaper alls – det räcker med att du älskar att dansa!

På denna klass tar vi oss an utmaningen att dansa i klackar! Typen av musik kan variera mellan allt från hiphop, RnB, pop och jazz och vi jobbar med både teknik, walks, linjer, musikalitet och koreografi som utvecklar din balans och koordination! 
Tips på klackar: Smala klackar med en klackhöjd som du är bekväm att röra dig i. Undvik platå och hitta gärna en så mjuk/böjlig sko som möjligt som sitter ordentlig på på foten. 

FÖR VEM?
Samtliga Sinclairs klasser som är märkta med ”30+”, riktar sig till dig som har passerat 30-strecket. Deltagarnas åldrar på dessa klasser varierar, de flesta är 30-50 men även du som är yngre eller äldre är varmt välkommen och i gott sällskap.

Kanske har du eller hade tidigare en dröm om att lära dig dansa på riktigt, men tror nu (felaktigt!) att det är för sent att börja. Antingen har du dansat i klasser tidigare, eller så har du inga förkunskaper alls – det räcker med att du älskar att dansa!

VAD? 
På våra klasser DanceMoves 30+ blir det svettigt, uttrycksfullt och väldigt, väldigt roligt! Du dansar till olika typer av musik och genrer, där det gemensamma är härliga rytmer, puls och glädje!

HUR? 
Du får prova på dansstilar som t.ex. street, modern dans och commercial jazz. Vi går igenom grunderna och fokuserar på koordination, rytmik och smidighet. Uppvärmningar bygger på jazz-teknik och koreografierna byggs upp till en specifik låt eller som en fristående koreografi.
 

FÖR VEM?
Kursen vänder sig till dig som är vuxen och vill ha en rolig, svettig och musikalisk stund tillsammans med andra dansglada. Åldern spelar ingen roll – det viktigaste är att du gillar musik med country-feeling och vill röra på dig i ett välkomnande sammanhang.

VAD?
Dance Moves Country är en fartfylld dansklass inspirerad av linedance – här dansar vi till countrymusik med moderna inslag. Du får uppleva rytmer, stegkombinationer och koreografier som väcker dansglädjen, oavsett om du är nybörjare eller har dansat tidigare.

HUR?
Vi går igenom grunderna med fokus på rytmik, koordination och uttryck. Allt sker i grupp och utan partner – du dansar solo i formationer och bygger steg för steg upp koreografier till svängig countrymusik.

FÖR VEM?Samtliga Sinclairs klasser som är märkta med ”50+”, riktar sig till dig som har passerat 50-strecket. Deltagarnas åldrar på dessa klasser varierar, de flesta är 45-65 men även du som är yngre eller äldre är varmt välkommen och i gott sällskap.

Kanske har du eller hade tidigare en dröm om att lära dig dansa på riktigt, men tror nu (felaktigt!) att det är för sent att börja. Antingen har du dansat i klasser tidigare, eller så har du inga förkunskaper alls – det räcker med att du älskar att dansa!

VAD? 
På våra klasser DanceMoves blir det svettigt, uttrycksfullt och väldigt, väldigt roligt! Du dansar till olika typer av musik och genrer, där det gemensamma är härliga rytmer, puls och glädje!

HUR? 
Du får prova på dansstilar som t.ex. street, modern dans och commercial jazz. Vi går igenom grunderna och fokuserar på koordination, rytmik och smidighet. Uppvärmningar bygger på jazz-teknik och koreografierna byggs upp till en specifik låt eller som en fristående koreografi.

FÖR VEM?
Samtliga Sinclairs klasser som är märkta med ”30+”, riktar sig till dig som har passerat 30-strecket. Deltagarnas åldrar på dessa klasser varierar, de flesta är 30-50 men även du som är yngre eller äldre är varmt välkommen och i gott sällskap.

Kanske har du eller hade tidigare en dröm om att lära dig dansa på riktigt, men tror nu (felaktigt!) att det är för sent att börja. Antingen har du dansat i klasser tidigare, eller så har du inga förkunskaper alls – det räcker med att du älskar att dansa!

VAD? 
På vår klass Latin Ladies 30+ blir det svettigt, uttrycksfullt och väldigt, väldigt roligt! Du dansar till olika typer av latin och caribbean musik och lär dig teknik och dansernas karaktär, där det gemensamma är härliga rytmer, puls och glädje! 

HUR?
Här får du prova på dansstilar som t.ex. chacha, salsa, jive och bachata. Vi går igenom grunderna och fokuserar på koordination, rytmik och smidighet. Koreografierna byggs upp till en specifik låt eller som en fristående koreografi.
 

FÖR VEM?
Samtliga Sinclairs klasser som är märkta med ”50+”, riktar sig till dig som har passerat 50-strecket. Deltagarnas åldrar på dessa klasser varierar, de flesta är 45-65 men även du som är yngre eller äldre är varmt välkommen och i gott sällskap.

Kanske har du eller hade tidigare en dröm om att lära dig dansa på riktigt, men tror nu (felaktigt!) att det är för sent att börja. Antingen har du dansat i klasser tidigare, eller så har du inga förkunskaper alls – det räcker med att du älskar att dansa! 

VAD?
På vår klass Latin Ladies blir det svettigt, uttrycksfullt och väldigt, väldigt roligt! Du dansar till olika typer av latin och caribbean musik och lär dig teknik och dansernas karaktär, där det gemensamma är härliga rytmer, puls och glädje.

HUR?
Här får du prova på dansstilar som t.ex. chacha, salsa, jive och bachata. Vi går igenom grunderna och fokuserar på koordination, rytmik och smidighet. Koreografierna byggs upp till en specifik låt eller som en fristående koreografi.

FÖR VEM?
Samtliga Sinclairs klasser som är märkta med ”30+”, riktar sig till dig som har passerat 30-strecket. Deltagarnas åldrar på dessa klasser varierar, de flesta är 30-50 men även du som är yngre eller äldre är varmt välkommen och i gott sällskap.

Kanske har du eller hade tidigare en dröm om att lära dig dansa på riktigt, men tror nu (felaktigt!) att det är för sent att börja. Antingen har du dansat i klasser tidigare, eller så har du inga förkunskaper alls – det räcker med att du älskar att dansa!

VAD? 
En streetbaserad kurs för dig som är 30+. Streetdance är egentligen inte en egen dansstil utan är istället ett paraplybegrepp som används för att beskriva många olika dansstilar som utvecklats inom sociala utrymmen som gator och klubbar! På den här kursen fokuserar vi huvudsakligen på en av dem, hiphop, men den kan även innehålla inslag och influenser från andra stilar! 

HUR? 
Vi jobbar med grunderna i hiphop och lägger mycket vikt på groove, musikalitet och känsla! 
 

Sinclairs är en av landets mest framgångsrika dansskolor inom tävlingsdans! Vi satsar fokuserat på att vara tydligt representerade i elit- och tävlingssammanhang och erbjuder därför våra dansare både tillgång till tävlingscoaching, friträning och PDT med några av Sveriges främsta tränare! På en tävlingscoaching får du möjlighet att på bästa sätt förbereda dig inför tävlingar genom övningar och personlig feedback oavsett om du är nybörjare eller proffs! 

Vi erbjuder coachning på alla nivåer i en rad olika stilar som exempelvis hiphop, disco och artistic ballroom!